SILSILAH KELUARGA DAN HOBI
SILSILAH KELUARGA WILIANI NURBAETI HOBI Sejarah Jogging dan Berlari Jogging secara sederhana adalah berlari dengan santai yang terutama bertujuan untuk kebugaran tubuh. Jogging juga dikenal sebagai roadwork. Jogging ditemukan di Eropa, pada pertengahan abad ke-17. Kemudian di Selandia Baru, kata jogging dipromosikan oleh Pelatih Arthur Lydiard. Berlari didefinisikan sebagai maksud tercepat untuk bergerak dengan kaki. Ini adalah bentuk jogging yang intens dan mengharuskan peberlari untuk menjadi atletis. Berlari sebagai bentuk latihan fisik atau olahraga berevolusi dari jogging. Keuntungan Jogging dan lari keduanya membantu tubuh menggugurkan kalori sehingga akhirnya membantu mengurangi berat badan. Pada saat bersamaan, mereka membantu memperkuat otot kaki, otot perut, dan sistem kardiovaskular. Jogging mencegah kehilangan otot dan tulang yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Baik jogging maupun berlari bermanfaat bagi